前回の記事では、韓国旅行中に娘が4日間の高熱を出し、現地の病院を受診したリアルな体験談をお届けしました。
あんなに焦った旅は初めてでしたが、あの大きなトラブルを乗り越えたことで「子連れ海外旅で私が絶対に持っていくもの」と「渡航前に必ずやっている準備」がはっきりと決まりました。
今回は、私自身が実体験から学んだ、子連れ海外旅行の持ち物と事前準備のルーティンをご紹介します！
【我が家の定番】子連れ海外旅行で私が必ず持っていく持ち物5選
普段の旅行セットに加えて、私は「もし現地で子どもが体調を崩したら」という場面や旅先の温度調節を考えて、以下のアイテムを必ず持参しています。
1. 大きめで厚めのストール
これは移動中から滞在先まで、本当に欠かせない万能アイテムです！
飛行機や電車内の強い冷房対策としてはもちろん、機内では座席や足元に敷いたり整えたりして「子供の簡易ベッド」としても大活躍します。さらに、子どもが寝た時のブランケット代わり、日よけ、体調が悪い時の防寒にと、1枚あるだけで何役もこなしてくれます。使わない時はバッグにサッと結んでおけるので、毎回必ず持っていきます。
2. 常備薬・使い慣れた体温計
使い慣れた解熱鎮痛剤や風邪薬はもちろんですが、我が家では使い慣れた体温計も必須アイテムです。現地の病院や薬局でも体温計は手に入りますが、表示が華氏（℉）だったり使い勝手が違ったりしてパニックになりたくないので、日本のものを必ず持参しています。
3. ポカリスエットの粉末
海外では、日本のように「子どもが飲みやすい経口補水液やスポーツドリンク」がすぐ手に入るとは限りません。高熱が出た時の水分・電解質補給のために、軽くてかさばらないポカリの粉末を必ず数袋忍ばせています。
4. ジップロック（いろいろなサイズを多めに！）
これが現地で本当に神アイテムになりました！
普段から薬や小物の整理に使っていますが、子どもが高熱を出した時は、ホテルの製氷機やフロントでもらった氷を大きめのジップロックに入れて即席の「氷のう（アイスバッグ）」として使いました。脇の下や鼠蹊部（太ももの付け根）を冷やすのにとても重宝したので、それ以来いろいろなサイズのジップロックを多めに持っていくようにしています。
5. 携帯用ウェットティッシュ＆除菌スプレー
手洗い場がすぐに見つからない海外の街中や、病院の待合室などでもサッと使えて安心なので、こちらも欠かさず持参しています。
【我が家の教訓】渡航前に私が必ず確認する最重要チェックリスト
持ち物以上に、私が渡航前に一番気を配っているのが「システム上の準備」です。我が家が一番痛感したポイントでもあります。
1. 海外旅行保険の加入＆条件確認（最優先！）
何と言っても、私が毎回一番念入りに確認するのが「保険の条件」です。
「クレジットカードに保険が付いているから大丈夫」と思って安心していたのですが、我が家は「利用付帯の条件を満たしていなくて使えなかった……」という失敗を経験しました。
- 自動付帯か利用付帯か？（旅費の決済が必要か）
- 家族特約（同行する子ども）はカバーされているか？
渡航前には必ずカード会社の条件を再確認し、少しでも不安がある場合は、数千円で入れるネット加入型の海外旅行保険にあらかじめ加入してから出発するようにしています。
【我が家の定番】子連れ海外旅をスムーズにしてくれる愛用サービス2選
現地でパニックにならず快適に過ごすために、我が家がいつも頼りにしている通信環境と決済手段です。
通信：海外eSIMは「Holafly（オラフライ）」を愛用
現地で急に病院を探したり、翻訳アプリを使ったりする際、ネット環境は命綱になります。
私はいつもHolafly（オラフライ）のeSIMを活用しています。物理SIMを差し替える手間がなく、データ無制限プランが充実しているので、データ容量を気にせず地図や翻訳を使えるのが気に入っています。
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※アメリカ渡航時はソフトバンクの「アメリカ放題」も活用しています！
決済：海外でお得に使える「Wise（ワイズ）」デビットカード
海外旅行での決済には、クレジットカードに加えてWise（ワイズ）を愛用しています。
- 実際の中間為替レートで両替できるため、カード会社の手数料（海外事務手数料）を大幅に節約できる
- アプリでサクッとチャージ＆管理ができて安全
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現地の病院での清算や急な出費でも、Wiseがあるとスムーズに対応できるので、子連れ旅の強い味方になっています。
しっかり備えて、安心の子連れ海外旅へ
子連れでの海外旅行は予想外のハプニングも起こりますが、自分なりの備えとトラブル時のイメージを持っておくことで、心に余裕を持って楽しめるようになりました。
我が家の実体験や愛用品が、これから子連れ海外旅に出かける方のヒントになれば嬉しいです！
【読者の皆さんへ質問】
皆様が「海外旅行へ行く時に必ず持っていくお気に入りグッズ」や「現地で助かったアイテム」はありますか？ぜひコメント欄で教えていただけたら嬉しいです！